Stressreduktion
Koncentration
Det finns många olika metoder för att varva ner och minska på stress samt kunna fokusera bättre. De flesta av dessa är något man gör utan hjälpmedel. Man kan låta barnet avbryta sin aktivitet och gå runt i rummet eller göra något helt annat en liten stund.
Men sedan finns det stressbollar (går att köpa på nätet, apoteket), som finns på de flesta skolor och kan användas av de elever som behöver ha något att göra med sina händer. Man kan även låta dem rita, medan de lyssnar på läraren i skolan.
https://onlyforheroes.se/product.html/osm-objekt-for-spatial-manipulation?category_id=97
Många barn och unga är känsliga för ljud och brus av olika slag. I skolorna finns hörselkåpor, som man kan använda. Man kan köpa sådana hem också, så att personen kan skärma av sig och inte behöver använda sin energi till att sålla i ljudintrycken. Man kan ta med dem när man går utanför hemmet, och koppla dem till mobilen fastän man inte vill lyssna på något. Hörlurar som används vid dataspel brukar vara av hög kvalitet och hålla bruset utanför men kan man ändå höra vad som händer i omgivningen.
Ingen har säkert undgått Spinnersboomen. Men de finns även många andra produkter på marknaden vars avsikt är att lugna och ge händerna något att göra och för sinnen att uppleva.
Vissa barn och ungdomar har ett stort behov av att tugga. Det kan bero på att man försöker upprätthålla fokus, reducera stress eller behöver oral stimulation. Man kan märka det på kläder, då halshål, muddar eller andra delar kan bli tuggade.
Det finns en hel del produkter på marknaden till dem som behöver sk. tuggföremål. https://onlyforheroes.se/category.html/om-adhd/add?Pagenum=2&Pagerows=12
https://www.funsense.fi/epages/funsense.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/2016040103/Categories/Category2
Något som så enkelt som ett träningsband runt stolsbenen kan vara ett hjälpmedel.
VARFÖR?
Forskning ...visar att om barn med koncentrationssvårigheter får röra sig samtidigt som de får ta del av kunskap eller göra ett prov underlättar det barnens inlärning. Genom att bland annat låta dem sitta på balansbollar eller motionscyklar kan de lättare hantera sin energi vid inlärning och prestera bättre.
Att ersätta balansbollen med en balansdyna eller varför inte surra ett träningsband runt stolsbenen som barnen kan ha fötterna på utan att det stör någon annan kan vara ett billigt och enkelt alternativ.
Studie kommer från University of Central Florida som publicerades 2015.
Källa och bild: Balanserade barn på facebook
Tryckkläder
Temple Grandin har redan 1992 tagit upp vilken verkan tryck har på personer med autism. Man kan bli lugn av tyngdtäcke när man skall sova. Man kan bli lugn av att bli inrullad i en matta, då man omsluts tätt. Detta har finska Lymed-företaget tagit fasta på. De säljer kläder för brännskadepatienter och då kom de fram till att dessa taktila kläder kan tas fram så att man kan förbättra barnens mående när det är fråga om npf.
Via länkarna nedan kommer du även till andra leverantörer som Funsense.
Läs mer här:
https://www.lymed.fi/wp-content/uploads/2013/02/Ilkka_Lymed.pdf
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2012/01/03/painevaatteista-apua-autistisille
https://www.adhd-liitto.fi/sites/default/files/adhd2_2011nettiin_0.pdf sida 14-15
Man kan förbättra koncentrationen i ett klassrum genom att skärma av eleven så den inte blir distraherad av synintryck. På samma sätt kan man skärma av barnets skrivbord, så man har bättre fokus på läxor, än att man hellre ser leksakerna och kanske blir frestad.
Man kan öka koncentrationen, när man kan dela in uppgifterna och ha pauser emellan. Att gå omkring och röra på sig emellan.
Ibland kan det vara svårt att koncentrera sig på en uppgift, om man samtidigt ser alla andra uppgifter. Då kan det vara bra att dölja andra uppgifterna med tex. papper.
Om man behöver utföra uppgifter kan man göra en lista som man bockar av när en del av uppgiften är gjord. Denna kan bestå av bilder eller text eller till och med av belöningar, nåt som den som använder den tycker om. Då ser man att man konkretiskt framskrider i sin uppgift och den hjälper också visualisera tiden som går.
Det är även viktigt att se till att blodsockret hålls bra nivå. Dessa barn reagerar rätt kraftigt på blodsockerfall. Man kan ha extra mellanmål som man får även i skolan.
