Stressreduktion och bättre fokus

Det finns många olika metoder för att varva ner och minska på stress samt kunna fokusera bättre. De flesta av dessa är något man gör utan hjälpmedel. Man kan låta barnet avbryta sin aktivitet och gå runt i rummet eller göra något helt annat en liten stund.

Men sedan finns det stressbollar (går att köpa på nätet, apoteket), som finns på de flesta skolor och kan användas av de elever som behöver ha något att göra med sina händer. Man kan även låta dem rita, medan de lyssnar på läraren i skolan.

https://onlyforheroes.se/product.html/osm-objekt-for-spatial-manipulation?category_id=97

Många barn och unga är känsliga för ljud och brus av olika slag. I skolorna finns hörselkåpor, som man kan använda. Man kan köpa sådana hem också, så att personen kan skärma av sig och inte behöver använda sin energi till att sålla i ljudintrycken. Man kan ta med dem när man går utanför hemmet, och koppla dem till mobilen fastän man inte vill lyssna på något. Hörlurar som används vid dataspel brukar vara av hög kvalitet och hålla bruset utanför men kan man ändå höra vad som händer i omgivningen.

Stolar och dynor

När man har adhd eller svårt att sitta still finns flera alternativ för att förbättra koncentrationen genom att fundera på ergonomin och välja vad man sitter på.

Det finns en balansdyna eller kildyna som man lägger på stolen. De tvingar ryggmusklerna till liten rörelse och förbättrar muskulaturen i ryggen samt magen.

https://www.pilateskauppa.fi/product/431/togu-dynair-senso-ballkissen-33cm--tasapainotyyny-3-varia

https://www.earlylearning.fi/product_details.php/lasten-aktiivityyny-kiila-33-cm-togu-dynair-wb-kids

Man kan se om sadelstolen kan vara till hjälp ifall vanliga stolar med ryggstöd upplevs som obekväma. Sadelstolen fungerar som balans- eller kildyna, dvs. man justerar sin hållning och man kan lätt förflytta sig eftersom sadelstolen ofta har hjul.

Vissa barn och ungdomar har ett stort behov av att tugga. Det kan bero på att man försöker upprätthålla fokus, reducera stress eller behöver oral stimulation. Man kan märka det på kläder, då halshål, muddar eller andra delar kan bli tuggade.

Det finns en hel del produkter på marknaden till dem som behöver sk. tuggföremål. https://onlyforheroes.se/category.html/om-adhd/add?Pagenum=2&Pagerows=12